2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1360 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 41.88g | 탄수화물: 158.83g.
아침 식사: Chiquita Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Your Superfoods Mellow Yellow, Your Superfoods Super Green, Your Superfoods Skinny Protein, Baby-Spinat. 점심 식사: Zucchini, Gurke (Geschält), Süßkartoffel, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio , Your Superfoods Golden Mellow, Dijonsenf, Alnatura Apfelessig, Your Superfoods Super Green. 저녁 식사: Aldi Mandeln, Hallo Pizza Pizza Texas , Rosewein, Roter Tafelwein. 간식/기타: Dattel, Latte Macchiato. 더보기
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1804 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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