2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
2518 kcal
|
지방: 111.14g | 단백질: 179.52g | 탄수화물: 190.22g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Lean Minced Beef, KOO Beetroot Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Vinegar, Sugar and Water Dressing, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , White Rice (Short-Grain, Cooked) , Lean Minced Beef. 간식/기타: NPL Whey Slim, Beacon Wonder Bar Nut. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|