|
кд после мочегонных
|
103 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
1165 kcal
|
지방: 39.22g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 122.80g.
아침 식사: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Cholimex Кокосовый Соус Чили, Магнит Форель Слабосоленая, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Куриные биточки, Булгур (Вареный). 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Barilla Песто с Базиликом и Перцем Чили, Салат с тунцом, Добрый Сок Томатный. 간식/기타: Сыр Российский, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Форель Слабосоленая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Яблоко. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|