2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 83.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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2504 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 215.66g | 탄수화물: 317.45g.
아침 식사: Spring Onions , Green Peas (Frozen) , Soy Sauce (Shoyu) , Tastic Basmati Rice, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat. 점심 식사: Fruit Salad, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. 간식/기타: Future Life Zero Smart Food, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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