|
♥️ день 10 ♥️
Вес: 66,4 (+200)
Настроение отличное! Ем по голоду, но вчера какая то слабость после обеда была, хотелось сладкого, съела протеиновое печенье больше положенного и смогла остановиться !! 🙌🏼 после 5 вечера не ела и не хотела особо. Все отлично, Хорошо спала, хоть и просыпалась в туалет давольно часто. Уверена что встала на правильный путь! Горжусь собой!! 🌹🤗🥰
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
1516 kcal
|
지방: 60.74g | 단백질: 129.05g | 탄수화물: 102.09g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Командор Пампушка с Чесноком , Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Творог (Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. 더보기
|
|