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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1527 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 123.17g | 탄수화물: 194.00g.
아침 식사: Queensberry Geleia de Damasco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar , Paulista Leite Desnatado 0,3%. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Toddy Achocolatado em Pó, Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Vitafor Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Paulista Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica. 더보기
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