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Seguimos na luta...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1264 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 145.93g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. 점심 식사: Schweppes Citrus Light, Liza Molho Caesar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bem Brasil Batata Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Macaxeira Cozida, Qualy Margarina (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. 더보기
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1880 kcal
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운동:
Esteira - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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