2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1396 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 146.72g.
아침 식사: Zwan Salchicha de Pavo, Heinz Catsup, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. 점심 식사: Peñafiel Naranjada, Susalia Tortillas, Pescado Frito en Mantequilla. 저녁 식사: Pescado Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. 간식/기타: Jícama, Palomitas de Maíz, Galleta con Chispas de Chocolate. 더보기
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1393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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