2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
1425 kcal
|
지방: 24.48g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 217.92g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: No Name Peas & Carrots, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Beef Liver, No Name Mixed Vegetables. 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|