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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1313 kcal
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지방: 22.10g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 182.36g.
아침 식사: 플라하반 오버나이트 오트밀, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 냉동 블루베리, YOZM 그릭요거트, 메이플 시럽, 바나나. 점심 식사: 김, 소불고기, 상추겉절이, 시금치된장국, 흑미밥. 저녁 식사: 하림 하림 IFF 가슴살, 김치, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 셀러리, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 바나나. 더보기
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