|
🚣 5km session légère
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
993 kcal
|
지방: 34.86g | 단백질: 68.22g | 탄수화물: 105.16g.
아침 식사: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. 점심 식사: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Milk. 더보기
|
|
2001 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 🚣 5Km - 21 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|