2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1149 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 114.57g.
아침 식사: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 점심 식사: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. 저녁 식사: Biber Dolması, Lezita Aç Ye. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru Hurma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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