|
Вчера был день рождение отчима, поэтому я знача что вечером отказаться от стола будет неправильно, учитывая что празднуем мы в четвёртом. За день съела 200 калорий, увесели не считала, но думаю где то 1100. Так что в целом, вместилась в дефицит. Проснулась, на весах 53.8. Лучше чем ничего, но я очень скучаю за теми днями, когда там было 51 и мне оставалось всего два килограмма. Ну ничего, надеюсь за недели дистанционки вернусь в то время, надеюсь, также перегоню ….
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
938 kcal
|
지방: 36.16g | 단백질: 16.07g | 탄수화물: 135.81g.
아침 식사: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . 점심 식사: Невские Берега Торт Графские Развалины, Jacobs Iced Latte Original, Пятерочка Сахар, Чай, Перепелиное Яйцо. 저녁 식사: Яблоко. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|