|
wah aku udah lama gak curhat di fs hahaha. aku akhir-akhir ini agak sedikiy down ketika ngelihat bb ku nggak ada perkembangan sama sekali, naik dari yang terakhir 68 jadi 78 dan udah sekitar 4 mingguan aku back diet yang bener, bb ku gak turun samsek.. tapi.. syukurnya beberapa lingkar tubuhku sedikit-sedikit berkurang. cuman agak gimana gitu yah kalau bb nya masih terkesan "besar".
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
977 kcal
|
지방: 14.76g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 145.33g.
아침 식사: Tea Unsweetened, Diabetasol Sweetener, Indomilk Full Cream Plain. 저녁 식사: Sushi, Cooked Fish, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Dried Chia Seeds , Papaya. 더보기
|
|