2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
2514 kcal
|
지방: 107.37g | 단백질: 181.76g | 탄수화물: 193.29g.
아침 식사: Jungle Oats, Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: KOO Beetroot Salad, Lean Minced Beef, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Spaghetti, SPAR Sweet Mustard Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: NPL Whey Slim. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|