2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1791 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 87.87g | 탄수화물: 257.53g.
아침 식사: 雞胸肉（不吃皮）, 燕麥餅乾, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 雪白菇, 鴻喜菇, 馬玉山 客家擂茶, 蜂蜜芥末醬, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. 점심 식사: 咖啡, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄炒蛋, 炒高麗菜. 저녁 식사: 雀巢 (Nestlé) 美祿穀物棒, 瓜瓜園 冰烤地瓜. 간식/기타: 乖乖 玉米脆果, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, Crown 多穀牛奶夾心餅乾, 蘋果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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