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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1497 kcal
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지방: 66.62g | 단백질: 127.77g | 탄수화물: 95.18g.
아침 식사: Dolce Gusto Cortado, Frango Desfiado, Crepioca. 점심 식사: Tirol Requeijao Light, Fugini Milho Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Crepioca. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Alface, Carne de Porco Assada. 간식/기타: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Qualitá Granola Banana e Quinua , Mamão. 더보기
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3314 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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