2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
285 kcal
|
지방: 8.47g | 단백질: 29.84g | 탄수화물: 21.80g.
아침 식사: Ovo Cozido, Melão Amarelo. 저녁 식사: Alface, Tomates, Beterrabas, Cuscuz (Cozido), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|