Kelsey_ZenithRising님의 저널, 2021년 10월 25일

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Sardines with mustard on GF bread 🐟 🍞

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:

1543 kcal

지방: 49.83g | 단백질: 107.15g | 탄수화물: 189.06g. 아침 식사: OWYN Cookies and Creamless Protein Shake. 점심 식사: Zespri Sungold Kiwi, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked. 저녁 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Bibibop Yum Yum Sauce, White Rice. 간식/기타: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Millville Crispy Rice Treats, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs. 더보기

3635 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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That is why your hair & skin glow so much! (*_*)

2021년 10월 25일 작성이: Slow Meta

Thank you!! ☺️☺️☺️

2021년 10월 25일 작성이: Kelsey_ZenithRising

You eat that on purpose?

2021년 10월 25일 작성이: doxiemom264

Sardines, all the good fats, protein, calcium and other nutrients. And good taste to boot 😋

2021년 10월 25일 작성이: yohoyoh

Yes! And very quick and easy in a pinch. 😋

2021년 10월 25일 작성이: Kelsey_ZenithRising

awesome

2021년 10월 25일 작성이: C4co.op2

I hate the crunchy little spines. 🤢

2021년 10월 25일 작성이: All_Pain_No_Gainz

It’s definitely not for everyone 😅

2021년 10월 26일 작성이: Kelsey_ZenithRising


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