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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1324 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 94.44g.
아침 식사: Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Great Value 4% Cottage Cheese. 점심 식사: Peanut Butter. 저녁 식사: Archer Farms Grated Parmesan, Spaghetti with White Clam Sauce. 더보기
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1677 kcal
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운동:
lift and cardio - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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