2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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949 kcal
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지방: 21.39g | 단백질: 47.93g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Wolferman's Apple Cranberry Scone. 점심 식사: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Rotini. 간식/기타: Great Value Original Beef Jerky. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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