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Mi sto scoprendo sempre più amante della bicicletta piuttosto che della palestra.
La settimana scorsa ho saltato 2 allenamenti da 30 minuti di cross fit con dei giri in bi i da circa 1 ora.
La fine della settimana ha segnato quasi 1 kg perso.
Questa settimana voglio tornare in palestra perché ho paura che la bici non mi basti a tenermi in forma. Insomma, penso alla schiena, oltre che a quei pochi muscoli che mezz'ora di cross fit 3 giorni alla settimana possono fare...
Chiedo consiglio a voi. Meglio bici o cross fit o alternare?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1812 kcal
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지방: 70.36g | 단백질: 71.54g | 탄수화물: 224.59g.
아침 식사: Kinder Delice, Danone Hipro Mirtillo, Half Succo D’Ananas. 점심 식사: Caffè Espresso, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Banana, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Pomodori Ciliegini, Coop Valeriana, Rio Mare Filetti di Sgombro alla Siciliana. 저녁 식사: Caffè Espresso, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Banana, Fantasie dell'Orto Insalata di Orzo e Farro. 간식/기타: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Caffè Espresso, Biscotto di Fiocchi d'avena. 더보기
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