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Bom dia! Como começou a semana de vcs?
comecei por aqui disposta a trilhar novos caminhos, seguir com força em busca do q me faz bem.
se perder 1kg até o final da semana, foi proveitoso, né? 😅
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85.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1041 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 122.69g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Mortadela Ouro, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Melancia, Nestlé Neston 3 Cereais. 더보기
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2639 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Infelizmente vivemos num mundo de pessoas fúteis e rasas que priorizam a estética acima de tudo. Nunca deixe ninguém te colocar pra baixo. Fuja desse tipo de gente que não vai te agregar em nada, em geral elas não tem nada a oferecer, são vazias. Se ame acima de tudo e corra atrás do que quer por vc. Tenho certeza de que conseguirá forças para atingir seus objetivos. Fique em paz com seu coração ❤️
2021년 10월 25일 작성이: ednatos
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