2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1920 kcal
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지방: 97.33g | 단백질: 106.79g | 탄수화물: 162.32g.
점심 식사: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Músculo Bovino, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Aveia em Flocos, Farinha de Amendoim, Mel, Óleo de Coco. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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