2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1484 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 94.19g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Namet Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. 점심 식사: Indomie Spesiyal Hazır Noodle. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Susam Yağı, Bal, Kepekli Spagetti. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru İncir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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