2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1583 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 184.28g.
아침 식사: Nasi Putih, Chicken Nugget, Sosis Daging Sapi, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Cimory Yogurt Drink Low Fat Original, Captain Oats Instant Oatmeal, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Chia Seed. 점심 식사: Ikan Salmon, Oncom, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Udang Rebon, Jengkol, Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu Bakso, Nasi Putih. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen, Rengginang, Bakso Daging Sapi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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