2011년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 22일:
|
2929 kcal
|
지방: 88.30g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 432.42g.
아침 식사: coffee, jif creamy peanut butter, sara lee honey wheat bagle. 점심 식사: Dr. Pepper (20 oz), McDonalds fries, Cheeseburger. 저녁 식사: George Killian's Irish Red, Yellow Sweet Peppers, green bell pepper, whole wheat tortilla, round steak. 간식/기타: coconut iceing, German Chocolate cake. 더보기
|
|
5412 kcal
|
운동:
Baseball - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|