|
♥️ День 8 ♥️
Вес: 66,6 (+ 900)
За неделю общий отвес - 1,3 кг!! Я давольно! Уже увидела 65 на весах. Чувствую себя отлично! Ем по голоду, и даже выходные с алко не накидываюсь на еду! Жаль что все таки два раза алко было на неделе, надо ж все таки свести к одному разу..!! Буду стараться! Ем 3-4 раза , около 1500 ккал 🙌🏼
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
1247 kcal
|
지방: 56.63g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 71.09g.
아침 식사: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Акашево Фарш Домашний, Чистая Крупа Геркулес, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%. 더보기
|
|