2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1740 kcal
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지방: 82.47g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 173.66g.
점심 식사: Alho, Pratigel Ervilha Fresca , Batata no Forno (Casca Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Banha de Porco
, Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. 저녁 식사: Escondidinho de frango Cirloam. 간식/기타: Mel, Óleo de Coco, Da Colônia Farinha de Amendoim, Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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3100 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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