2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1028 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 30.74g | 탄수화물: 116.71g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Ensure Meal Replacement. 저녁 식사: Minced Garlic, Sunflower Oil, Mushrooms , Courgette, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Fresh Lemon Juice, Butter (Salted) , Woolworths Gluten Free Hot Cross Bun, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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2417 kcal
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운동:
Northern Farms ride - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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