2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1501 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 182.52g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 점심 식사: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Gallo Mix Cereali e Legumi , Milbona High Protein Blueberry Milk Product. 저녁 식사: Lamponi, Céréal Pane di Segale, Cottintavola Peperoni Grigliati, Vallelata Mozzarella Fresca. 간식/기타: Pane alle Olive, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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1814 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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