2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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2032 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 143.70g | 탄수화물: 214.22g.
아침 식사: Mele Golden Delicious, Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. 점심 식사: Rana Sugo Fresco Bolognese, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Cioccolatino, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Amaretti, Prosecco, Risotto al Formaggio, Pane Bianco, Sigma Miele Acacia, Filetto di Maiale. 간식/기타: Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Battery Nutrition Whey Protein. 더보기
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3009 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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