2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1368 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 177.12g.
아침 식사: Cimory Yogurt Drink Low Fat Original, Captain Oats Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Chia Seed. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Kering Tempe, Chicken Nugget, Nasi Liwet. 저녁 식사: Telur Gabus Keju, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang Rebon, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Telur Bebek, Wings Food Golda Coffee. 간식/기타: Nestle Koko Krunch (30g), Rengginang. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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