2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1564 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 170.23g | 탄수화물: 168.17g.
아침 식사: Mustard, Chicken Breast Meat, Albany Superior Brown Bread, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard. 간식/기타: Future Life Zero Smart Food, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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안정된 체중
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