2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1517 kcal
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지방: 71.86g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 164.73g.
아침 식사: Telur Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Koktail Buah atau Campuran, Nasi Kebuli, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Otak-Otak, Sayur Campuran, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Sus, Risol Mayo, Dadar Gulung. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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