2014년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 13일:
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2130 kcal
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지방: 24.27g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 252.45g.
아침 식사: 永谷園 梅干し茶づけ, ご飯. 점심 식사: おにぎり, ミニトマト, キリンビール 濃い味. 저녁 식사: ママー ナポリタン, おはぎ, ご飯, かつおのたたき, ウイスキー. 더보기
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3897 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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