2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
|
1572 kcal
|
지방: 76.80g | 단백질: 97.05g | 탄수화물: 122.89g.
점심 식사: Friboi Costela Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 간식/기타: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Misto Quente. 더보기
|
|
3476 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|