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Heute einfach einfach😊. Gurkensalat mit Pute, Champignons, Skyr, Pfeffer, Salz, Curry, Essig und Olivenöl.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1348 kcal
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지방: 77.49g | 단백질: 124.32g | 탄수화물: 32.11g.
아침 식사: Switzerland Le Gruyère, PowerBar L-Carnitin Liquid, Händlmaier's Süßer Senf , Kaffee, Mestemacher Eiweißbrot, Zimmermann Münchner Weißwürste, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leitungswasser, Aktiv Plus Protein Shake Vanille. 저녁 식사: Hengstenberg Altmeister, Olivenöl, Arla Skyr Natur, Champignons, Gurke (Geschält), Putenfleisch. 간식/기타: Schinken (Extra mager). 더보기
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2044 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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