2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2359 kcal
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지방: 149.32g | 단백질: 113.00g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Calavo Avocado, Great Value 4% Cottage Cheese, Egg, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Celery , Peanut Butter, Second Nature Dark Chocolate Medley. 저녁 식사: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Mezzetta Parmigiano Reggiano Marinara, Against the Grain Pizza Shell, TGI Friday's Mozzarella Sticks. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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