|
Looking to get a bit leaner now, put on a decent amount of muscle this year.
|
83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
|
2347 kcal
|
지방: 40.11g | 단백질: 155.27g | 탄수화물: 317.85g.
아침 식사: USN Creatine Monohydrate, NPL Pre-Workout, Bananas . 점심 식사: Twist Lemon Twist, Pineapple , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, All Gold Tomato Sauce, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Sasko Brown Toast, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, KFC Strawberry Sunrise Sparkling Krusher, Checkers Fat Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|