ahh man 🥲
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95 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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616 kcal
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지방: 23.54g | 단백질: 22.61g | 탄수화물: 73.38g.
아침 식사: Niknaks Original Cheese. 점심 식사: Stork Country Spread, Steri Stumpie Cream Soda, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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댓글
Patience. As long as your way of eating has changed to a better one you do not have to be afraid of gaining. I hope you also log body measurements by tape. Some times the change is not reflected through bodyweight but through the tape or clothes fitting.
2021년 10월 24일 작성이: Tassos67
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