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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1129 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 38.45g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: Rengginang, Coffee with Sugar. 점심 식사: Chicken Breast, Nasi Putih, Sesame Seeds, Vegetable Oil, Ginger , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saos Tiram, Saori Saus Lada Hitam, Garlic , Chili, Onions , Scallions or Spring Onions , Broccoli , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Carrots. 저녁 식사: Rengginang, Black Coffee , Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. 간식/기타: Sunpride Banana, Lime, SariWangi Teh Melati, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pineapple, POD Bali Dark 64%. 더보기
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1910 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 2 시간, 요리 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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