|
♥️ день 6 ♥️
Вес: 66 кг (-1,1!!!)
Очень приятно увидеть такой отвес на ровном месте! Хотя ем эту неделю на 1500 ккал примерно, плюс шампанское в среду. Вчера встречалась с Машей в кафе, попила только ко☕️ на кокосовом молоке, потом поехали кататься! Очень круто провели время! 🙌🏼 но пятничный синдром мне постоянно нашёптывал, чтобы выпить... я уже было чуть не схватила бутыль и не побежала на кассу расчитывать.. но здравый трезвый смысл меня остановил!!! Сегодня суббота, вечером опять наверное будет трудно сдержаться .... ничего не буду обещать себе...
Спала кстати ужасно, почти не спала.. просыпалась то в 1:30, потом в 3 и не могла уснуть. Только мой сегодняшний отвес порадовал меня!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
|
2609 kcal
|
지방: 81.97g | 단백질: 195.60g | 탄수화물: 56.29g.
아침 식사: Гарнец Рисовая Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Сырой Овощ, Куриные Крылышки с Кожей . 저녁 식사: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Брынза. 간식/기타: Шато Тамань Шампанское Брют, Palermo Сыр Твёрдый, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. 더보기
|
|