2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1757 kcal
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지방: 101.41g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Батон Арбатский, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Chikasport Протеиновый Шоколад Фундук и Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. 저녁 식사: Лента Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Ашан Батон Арбатский. 더보기
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1618 kcal
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운동:
설거지 - 25 분, 요리 - 1 시간 45 분, 청소 - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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