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nota 10 pra esse almoço lasanha de beringela ;)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1460 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 132.28g | 탄수화물: 153.56g.
아침 식사: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Nutella Nutella, Tapioca, Banana, Optimum Nutrition Creatina, Café com Açúcar, Suco de Laranja Natural, New Millen 3 Whey Nitro 2. 점심 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chicória. 저녁 식사: Macarrão, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. 간식/기타: Pêssego, Isis Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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