2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
2331 kcal
|
지방: 42.74g | 단백질: 132.22g | 탄수화물: 393.80g.
아침 식사: Farelo de Aveia, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata, Ovo Frito, Ovo, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Nutren Protein, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 저녁 식사: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Maguary Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). 간식/기타: Nestlé Chamyto, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|