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gcc7angels
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2021년 10월 22일
gcc7angels님의 저널, 2021년 10월 22일
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2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.0 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
47.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 22일:
1090 kcal
지방: 66.63g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 36.48g.
아침 식사:
Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg.
점심 식사:
Hot and Sour Soup, Chow Mein or Chop Suey.
저녁 식사:
Atkins Dark Chocolate Royale Shake.
간식/기타:
Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fresh from The Farm Grape Tomatoes.
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3165 kcal
운동:
Recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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