2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1385 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 138.75g.
점심 식사: Quero Feijão Carioca , Vagem Cozida, Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 간식/기타: Alto Alegre Açúcar Cristal, Limonada, Suco de Abacaxi, Menina Leite de Coco, Smirnoff Vodka. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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