2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
1882 kcal
|
지방: 79.76g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 194.04g.
아침 식사: Ülker Çokokrem, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates. 점심 식사: Eti Burçak Sütlü Kakaolu Kremalı, Muz. 저녁 식사: Ağlayan Kek, Çupra. 더보기
|
|
2391 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 1 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|