kamephika님의 저널, 2021년 10월 22일

2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.3 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
1896 kcal 지방: 80.20g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 204.69g.   아침 식사: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alpro Hafermilch, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. 점심 식사: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Graefke Heidjer Landleberwurst im Ring, Rührei, Butter, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen. 간식/기타: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alnatura Ingwerwürfel Kandiert, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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